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Horário de verão termina em 17 de fevereiro

history quarta-feira, 6 de fevereiro de 2019     folder Notícias

 

O horário brasileiro de verão termina à meia-noite de sábado (16) para domingo (17). Consumidores de dez estados e do Distrito Federal devem atrasar o relógio em uma hora. 

Em vigor desde 4 de novembro, a medida tem o objetivo de aliviar a demanda por energia no horário de pico, entre 18h e 21h, nessa época do ano em que os dias são mais longos nas regiões tropicais. 

Com a mudança, muita gente já se prepara para dias de cansaço, dificuldade para dormir e acordar, e até falta de apetite - sintomas comuns provocados pela alteração no relógio biológico nas primeiras semanas até o organismo se readequar. Uma boa dica é começar a preparar o corpo desde então, como deitar e acordar 15 minutos mais cedo diariamente até o dia 17. Outro conselho é investir na chamada higiene do sono, que pode ajudar durante essa fase transitória. Cerca de 30 minutos antes de dormir procure fazer alguma atividade relaxante. Evite celulares e programas televisivos nesta meia hora.